66% de los panameños tiene más peso de la cuenta

 

El 79% de la población Latinoamericana centra su principal preocupación en la salud.  Las  tres mayores preocupaciones se centran en padecimientos como el colesterol, la presión arterial y el sobrepeso en el 65% de los entrevistados y en el 78% de los panameños.   Así lo reveló un estudio de Kantar World Pannel denominado Think Fit.  Esta investigación se llevó a cabo en  8.100 hogares en 16 metrópolis de Latinoamérica, entre ellas la región de Centroamérica en el 2011.

Como se puede apreciar más abajo en el cuadro 1, a nivel general, el 58% de los entrevistados mencionó la presión arterial como la principal preocupación.  Le siguió el colesterol con un 57%, el sobrepeso con un 55%, la gastritis y el estrés cada uno con un 52%.  La gastritis también está relacionada con malos hábitos alimenticios, incluso el estrés mismo podría ser un detonante de gastritis y de compulsión por la comida, de manera que se come en exceso.

Según el estudio, a nivel latinoamericano,  el 23% de la población tiene obesidad, el 33% tiene sobrepeso, el 41% de la población está en el peso normal y el 3% por debajo del peso.  A nivel Centroamericano las estadísticas cambian un poco, pero no están tan lejanas a los resultados anteriores.  El 20% padece obesidad, el 38%  tiene sobrepeso, el 40% mantiene un peso normal y el 2% está por debajo de un peso saludable. Eso significa que el 60% no está en el peso saludable.

En el caso de Panamá, el 67% no tiene un peso saludable, ya que el 1% está desnutrido y el 66% está por encima de su peso, lo cual preocupa a las autoridades de salud, por el impacto que esto tiene en los costes de la salud pública.

 

Se aprecia cómo el colesterol, la presión y el sobrepeso u obesidad preocupa en todas latitudes

Según Raisa Rodríguez, nutricionista y vocera de Blue Pacific, hay que tomar en cuenta que la enfermedad cardiovascular es la causante número uno de las muertes en el mundo y no excluye grupo étnico ni condición social.  Tanto la obesidad, como la presión arterial y el colesterol son parte de los principales riesgos para sufrir un infarto al corazón o un derrame cerebral. 

Según Rodríguez, es muy importante que la población tenga una nutrición balanceada y que incluya todos los grupos alimenticios como pescados, mariscos, carnes,  frutas, verduras, vegetales, cereales, granos, lácteos, grasas, entre los cuales destacan aquellos alimentos ricos en omega 3, por su papel fundamental en la prevención y reducción del riesgo a muchas enfermedades de origen cardíaco, cancerígeno,  neurológico, dermatológico y antiinflamatorio.

Tan sólo con seguir una dieta con alto contenido en omega-3 se podría reducir hasta un 70% la incidencia de la enfermedad cardiovascular.  Científicos de la Universidad de California concluyen que podrían prevenir el Altzeimer.¹

Estudios señalan que el consumo de alimentos ricos en omega 3 reducen el riesgo de muerte por causa cardiovascular del 30% y un 44% de muerte súbita cardiaca, favorecen el perfil lipídico, disminuyen las arritmias puesto que tienen capacidad de estabilizar eléctricamente la contracción del miocito cardíaco y contribuyen a reducir la presión arterial. Reducen  la oxidación de las LDL (lipoproteínas de baja densidad), aumentan la vasodilatación arterial, entre muchos otros beneficios a nivel de otros sistemas corporales.

 

Según Rodríguez, gracias al desarrollo de la industria alimentaria, hoy es mucho más fácil cubrir las ingestas recomendadas de omega-3 con  alimentos como el atún, la sardina y el salmón en lata como los desarrollados por la marca Blue Pacific. Son alimentos ricos en proteínas, Omega 3, vitaminas y elementos minerales que facilitan las funciones que suceden en el metabolismo humano. Además, se considera una carne magra (bajo contenido de grasa)  y por ende baja en calorías y colesterol en comparación con otras carnes.  Con el fin de contribuir con la salud y dietas para el control del peso, Blue Pacific cuenta con diferentes opciones, entre ellas el Atún Blue Pacific Light que brinda beneficios a nivel cardiovascular.

[1] Neuron 2004. Vol 43.  P 643-645

http://www.kantarworldpanel.com/es/index.html#/Noticias/news-list/Amrica-Latina-la-primera-publicacin-web-de-una-serie-de  

 

La Anunciación de María

Hoy celebramos el Día de la Anunciación o Encarnación!

Esta gran fiesta tomó su nombre de la buena nueva anunciada por el arcángel Gabriel a la Santísima Virgen María, referente a la Encarnación del Hijo de Dios.

Era el propósito divino dar al mundo un Salvador, al pecador una víctima de propiciación, al virtuoso un modelo, a esta doncella -que debía permanecer virgen- un Hijo y al Hijo de Dios una nueva naturaleza humana capaz de sufrir el dolor y la muerte, afín de que El pudiera satisfacer la justicia de Dios por nuestras transgresiones.

El mundo no iba a tener un Salvador hasta que Ella hubiese dado su consentimiento a la propuesta del ángel. Lo dio y he aquí el poder y la eficacia de su Fíat. En ese momento, el misterio de amor y misericordia prometido al género humano miles de años atrás, predicho por tantos profetas, deseado por tantos santos, se realizó sobre la tierra.

En ese instante el alma de Jesucristo producida de la nada empezó a gozar de Dios y a conocer todas las cosas, pasadas, presentes y futuras; en ese momento Dios comenzó a tener un adorador infinito y el mundo un mediador omnipotente y, para la realización de este gran misterio, solamente María es acogida para cooperar con su libre consentimiento.

Oración del Ángelus:
El Ángelus es una devoción católica en recuerdo de la Anunciación y Encarnación del Verbo. Toma su nombre de sus primeras palabras en la versión latina, Angelus Domini nuntiavit Mariæ. Consta de tres textos que resumen el misterio. Se recitan de manera alternante un versículo y la respuesta. Entre cada uno de los tres textos se recita el Ave María. Es una oración diaria en la Iglesia Católica.

Versión latina

V/. Angelus Domini nuntiavit Mariæ,
R/. Et concepit de Spiritu Sancto.

Ave Maria, gratia plena, Dominus tecum. Benedicta tu in mulieribus, et benedictus fructus ventris tui, Iesus. Sancta Maria, Mater Dei, ora pro nobis peccatoribus, nunc et in hora mortis nostræ. Amen.

V/. "Ecce Ancilla Domini."
R/. "Fiat mihi secundum Verbum tuum."

Ave Maria, gratia plena...

V/. Et Verbum caro factum est.
R/. Et habitavit in nobis.

Ave Maria, gratia plena...

V/. Ora pro nobis, Sancta Dei Genetrix.
R/. Ut digni efficiamur promissionibus Christi.

Oremus: Gratiam tuam quæsumus, Domine, mentibus nostris infunde; ut qui, angelo nuntiante, Christi Filii tui Incarnationem cognovimus, per passionem eius et crucem, ad resurrectionis gloriam perducamur.

Per eumdem Christum Dominum nostrum. Amen.

Versión castellana

V/. El ángel del Señor anunció a María,
R/. Y concibió por obra y gracia del Espíritu Santo.

Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.

V/. He aquí la esclava del Señor.
R/. Hágase en mí según tu palabra.

Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.

V/. Y el Verbo de Dios se hizo carne.
R/. Y habita entre nosotros.

Dios te salve, María, llena eres de gracia, el Señor es contigo, bendita tú eres entre todas las mujeres y bendito es el fruto de tu vientre, Jesús. Santa María, Madre de Dios, ruega por nosotros pecadores, ahora y en la hora de nuestra muerte. Amén.

V/. Ruega por nosotros, santa Madre de Dios.
R/. Para que seamos dignos de alcanzar las promesas de Nuestro Señor Jesucristo.

Oremos: Te suplicamos, Señor, que derrames tu gracia en nuestras almas, para que los que hemos conocido, por el anuncio del ángel, la Encarnación de tu Hijo Nuestro Señor Jesucristo, seamos llevados por los méritos de su Pasión y Cruz a la Gloria de su Resurrección. Por Jesucristo Nuestro Señor. Amén.
o
Derrama, Señor, tu gracia en nuestros corazones para que, los que hemos conocido por el anuncio del ángel la Encarnación de tu Hijo Jesucristo, por su Pasión y Muerte, lleguemos a la gloria de la Resurrección. Por Cristo Nuestro Señor. Amén.

(Gracias a las referencias ofrecidas por Arciprensa y Wikipedia)

Trip Advisor recomienda playas de San Andrés y San...

Etcétera Blog Panamá: Trip Advisor recomienda playas de San Andrés y San...:

San Andrés y Santa Marta, destacando el Parque Nacional Tayrona y Playa Blanca, son los destinos colombianos que Trip Advisor incluyó en su selección anual de mejores playas para visitar alrededor del mundo.

Dichos lugares entraron en la lista de las 10 primeras en Suramérica, junto a Río de Janeiro y Punta del Este, entre otros.

La selección se hizo basada en los lugares más recomendados por millones de lectores de la página en el último año, los cuales publican reseñas sobre los destinos que visitan y que influyen en la decisión que toman otros viajeros sobre sitios a visitar.

"Los destinos escogidos hacen parte de una élite de playas que recibieron las mejores opiniones y los votos de millones de viajeros que resaltaron los servicios y belleza natural de estos lugares", manifestó la presidente de Trip Advisors for Business, Christine Peterson.

Agregó que "todos aquellos que tienen que ver con la industria del turismo local en esas playas escogidas deben sentirse muy orgullosos de pertenecer a este grupo".

Tanto San Andrés y Santa Marta forman parte de la promoción internacional de Proexport para posicionar a Colombia como destino turístico.

De acuerdo con cifras del Ministerio de Comercio, Industria y Turismo, basado en información de Migración Colombia, en 2011 se reportaron 20.437 viajeros extranjeros para el destino Santa Marta lo que implicó un incremento del 12,7% respecto al año anterior con 18.128 en total. Por su parte, San Andrés representó el 2,9% de la participación en el 2011.

21 de Marzo: Día Mundial del Síndrome de Down

Etcétera Blog Panamá: 21 de Marzo: Día Mundial del Síndrome de Down:  

 

El pasado 10 de noviembre de 2011 las Naciones Unidas adopto en consenso la celebración del 21 de marzo como “Día Mundial del Síndrome de Down” y por primera vez se celebrará a nivel mundial.

El espíritu de la celebración es crear conciencia y entendimiento de qué es el Síndrome de Down, y  promover los derechos de las personas con Síndrome de Down a disfrutar de una vida plena y digna, y de ser participantes activos y valiosos en la comunidad.

El Síndrome de Down o Trisomía 21, es un trastorno genético causado por la presencia de una copia extra del cromosoma 21 o una parte del mismo, en lugar de dos, caracterizado por la presencia de un grado variable de discapacidad intelectual  y  rasgos físicos peculiares que le dan un aspecto reconocible.

El Síndrome de Down NO ES UNA ENFERMEDAD, es una condición. Aún se desconoce por qué ocurre y no hay forma alguna de prevenir el error cromosómico que lo provoca.  Lo que si está comprobado es que con las intervenciones tempranas que en la actualidad se hacen en estos casos y el amor de los padres, familiares y las personas de su entorno, los individuos con Síndrome de Down pueden llegar a ser independientes y productivos.

“Recibir un bebe con Síndrome de Down es el inicio de una vida diferente, pero igual llena de retos, logros y satisfacciones, pues debemos tener en claro que las personas con Síndrome de Down son individuos con sentimientos, deseos, necesidades y frustraciones igual que cualquiera de nosotros. Como padres, jugamos el papel más importante en los primeros años de su vida y en la medida en que el nuevo miembro de la familia sea recibido, aceptado, y respetado, mejor será su desarrollo y su vida futura”, comenta Rosario Natters de la Asociación Caminemos Juntos.

Con las actividades programadas para conmemorar el Día Mundial del Síndrome de Down, se busca recordar a la sociedad que las personas con esta condición son ciudadanos con los mismos  derechos y merecen respeto.

“Abramos nuestros corazones, ayudemos a hacer de Panamá un país más sensible a las diferencias. Sólo así podremos vislumbrar un mejor futuro no sólo para las personas con Síndrome de Down sino también para el resto de la población con discapacidad  y por ende para todos los panameños”, agregó Rosario Natters de la Asociación Caminemos Juntos.

Actividades en Panamá para celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down.

Organizados por APAPESIDO y Fundación Caminemos Juntos.

Miércoles 21 de Marzo:

Presentación de la película “Yo También”, seguido de un Foro Debate especialmente para padres, tutores  de personas con Síndrome de Down.   Dirigido por la Licda. Ritella Moreno y el Lic. Virgilio Carrión, con el apoyo de la Secretaría Nacional de Discapacidad (SENADIS).

Lugar: Explora

Hora: de 9:00 A.M. a 12:00 P.M.

Domingo 25 de Marzo:

Caminata por el Día Mundial del Síndrome de Down. 

Lugar: Cinta Costera

Hora: 7:00 A.M.

Contactos:

Marta Vernaza Villalaz

APAPESIDO

232-8879

Asociación de Padres y Amigos de Personas con Síndrome de Down

downpanama@gmail.com 

Rosario Natters de Córdova

Fundación Caminemos Juntos

Tel. 232-8890

rosariodecordova@hotmail.com

info@fcaminemosjuntos.ws

www.fcaminemosjuntos.ws

Página Web del Día Mundial del Síndrome de Down:

http://www.worlddownsyndromeday.org

Semana 31: la recta final

Etcétera Blog Panamá: Semana 31: la recta final:

En la recta final! Así es como me siento, creo que corrí en mi bicicleta el Tour de France y ya estoy en París, en la última fase con Champs Elysées a la vista al final de la ruta, claro esto es en sentido figurado, realmente estoy en la última decena de semanas de mi embarazo y es en la que más cuidadosa debo ser ya que los acontecimientos pueden ser antes de la semana 40 o quizás un poco después, pero lo importante es no dejar los preparativos para el último momento… y créanme, los preparativos son muchos, yo he estado por mucho tiempo en un dilema que no se por donde empezar.

Los cambios físicos se siguen sintiendo, el bebé ahora está creciendo muy rápido y mi vientre se va abultando más. Sus pataditas se sienten fuertes y debo confesar que a veces me asustan porque llegan de sorpresa. Sigo despertándome de madrugada, el poder dormir cómoda toda la noche es una de las cosas que más extraño.

Por cierto, les cuento que cuando no hago ejercicios, ya sea porque no me alcanza el tiempo o cansancio, la sensación de estar muy pesada me hace estar incómoda, incluso para levantarme de la cama. Por eso esta semana decidí que debo, con cuidado, ejercitarme unas 3 veces a la semana (mínimo). El mejor inicio para esta semana fue la caminata por la salud organizada por mis amigos de Salud Panamá, fue el domingo 18 en la Cinta Costera, uno de mis lugares favoritos para caminar al aire libre ya que es junto al mar.  Me sentí satisfecha de haber podido completar la caminata, con sus ejercicios previos y posteriores. Les comparto algunas fotos de esta divertida y saludable actividad:

Caminata por la Salud en la Cinta Costera

Entre otras actividades, además de trabajar, me he mantenido ocupada con las clases del curso de preparación para el parto, lo mejor que puedo decir de este curso es que nos prepara para lo que viene, así no nos toma de sorpresa.

Cuando haga el próximo post de mis semanas les compartiré sobre el Baby Shower que me están organizando mis amigas con mucho cariño.  Estoy muy emocionada, esperando ese día, se que será muy divertido.

Cambios?

Otra vez: mi panza. Sigue creciendo, y esto es realmente sorprendente para alguien que nunca en su vida había pesado más de 115 libras. Aún así me siento bien de que conservo bastante de mi energía, sin necesidad de dormir horas extras y aún me permite ir al gimnasio con cierta regularidad.

Los dolores de espalda han desaparecido en un 50%, digamos que es un dolor selectivo que prefiere algunos días para aparecer.

Lo más sobresaliente?

OMG! Braxton Hicks! Si así como lo escuchan, estas son contracciones leves que ya se sienten, no son dolorosas pero si te da esa sensación de que la panza se pone dura y te hace buscar otra posición, se recomienda que a partir de la semana 37 se debe observar muy bien estas contracciones para no confundirlas con las verdaderas contracciones de la labor de parto.

Consejos de Belleza?

Lo fundamental: mucho agua para mantenernos hidratadas y usar 2 veces al día la loción humectante, es importante mantener la piel hidratada para calmar la picazón.

El fin de semana voy a regalarme un spa pedicure y manicure, creo que me lo merezco, ya les contaré en el próximo post.

Fashion Mamma!

Me sorprende cuando consigo ropa normal, es decir que no es de maternidad y que además tiene un estilo que me permite usar S o M, es lo máximo.

En estos momentos cuando compro algo que me gusta, ya no es solo por la comodidad actual, sino pensando que me funcione pata la lactancia, Por cierto hay unos sostenes muy cómodos para la lactancia que tiene un broche que permite fácilmente acomodarse para dar el pecho al bebé.

Techno Mamma!

Hoy día todo es tecnología, que si la ropa del bebe, las telas tienen tecnología especial, los juguetes y cuanto accesorio se nos pueda ocurrir. He estado leyendo mucho sobre el tema de la lactancia que es otra de las metas que tengo para con mi hijo y esto me ha llevado a leer, comparar e indagar sobre los succionadores de leche, hay muchas tecnologías en ese rubro, por lo que espero poder hacer la elección adecuada.

Y encontré una aplicación nueva para mi iPhone, se llama Fairy Tale, y me encantaporque trae los cuentos de los hermanos Grima que son cuentos clásicos de la literatura infantil que leí de muy pequeña y me hacen mucha ilusi´øn volver a leerlos y compartirlos con mi bebé.

Les comparto mi foto para esta semana:

Saludos!

Etcétera Blog Panamá: Lo último en cámaras Sony

Etcétera Blog Panamá: Lo último en cámaras Sony: 

 

Sony presenta sus nuevas series ‘H’, ‘TW’, y la DSC-WX100  de su línea de Cámaras Cyber-shot, que permiten capturar fácilmente imágenes nítidas y hermosas, ideales para tomar fotografías de viajes o simples momentos cotididanas. 

La serie ‘H’, incluye cuatro modelos nuevos que son las DSC-HX200V, DSC-HX20V, DSC-HX10V y DSC-H90. Las nuevas cámaras incorporan un nuevo sensor CMOS “Exmor R” de 18,2 megapíxeles de Sony, el sensor de más alta resolución ofrecido actualmente en el dominante mercado de las cámaras “apunta y dispara”.  El nuevo sensor trabaja junto con el procesador BIONZ® de ahttp://etcmujer.blogspot.com/vanzada para ofrecer velocidades de Enfoque Automático súper rápidas de aproximadamente 0,13 segundos en tomas diurnas y 0,21 segundos en situaciones de poca iluminación (en el caso del modelo más rápido, medido a 3 EV).  Además, las nuevas cámaras incluyen la tecnología de zoom digital "Clear Image Zoom", que permite duplicar virtualmente la capacidad del zoom óptico (es decir, el zoom óptico 20x se convierte en 40x gracias a la tecnología "Clear Image Zoom") manteniendo la resolución completa.

La serie ‘TW’ de Cyber-shot cuenta con la capacidad de tomar increíbles imágenes de alta resolución bajo el agua, en exteriores o interiores, tanto de día como de noche. Los tres modelos que forman la serie ‘TW’ representan lo máximo en cuanto a versatilidad en el segmento de cámaras compactas con una estructura ultra delgada y capacidades resistentes e incluyen los modelos DSC-W690, DSC-TX66 y DSC-TX20.  Estas estarán disponibles en variados colores.

-  El modelo DSC-W690 es la cámara con zoom óptico 10x más delgada del mundo – más delgada que cualquier otra cámara compacta 10x ofrecida actualmente en el mercado (medición de la parte más delgada, sin incluir objetivo).  Este diseño increíblemente delgado se logra en gran medida gracias al nuevo elemento "Asférico de Avanzada", que permite incorporar un objetivo de tamaño mucho más pequeño.

 

-  La cámara DSC-TX66 tiene un diseño ultra delgado con tapa deslizable y mide aproximadamente 12,2 mm (sin incluir la tapa del objetivo), lo que representa casi el mismo espesor que una pila estándar tamaño AA.7

-  La igualmente delgada cámara TX20 es la cámara compacta más "resistente" de Sony – resistente al agua (hasta 5m), resistente al polvo, resistente a las caídas (hasta 1,5m) y al frío (hasta 14^oF). La TX20 incorpora el sensor CMOS “Exmor R” de alta resolución y procesador de imagen BIONZ® de avanzada para mejorar el rendimiento en las tomas con poca luz, las velocidades de Enfoque Automático, la estabilización de la imagen y ofrecer varias capacidades de tomas múltiples. Este modelo también incorpora la función de grabación dual para poder capturar fotografías de alta resolución al grabar videos.

La cámara DSC-WX100 es la última propuesta de Cyber-shot en el rango de cámaras compactas. La cámara DSC-WX100 incorpora un objetivo AA (Asférico de Avanzada) que logra un alcance de 10x con el doble de longitud focal en una estructura de 17,5mm (en la parte más delgada). Tiene una resolución de 18.2 megapíxeles, combinada con bajo ruido y mayor estabilización de imagen, haciendo que la DSC-WX100 sea líder en el mercado.

“Estamos muy orgullosos de presentar estas series de cámaras,” dijo César Jara, gerente de la línea de cámaras de Sony, “que representan lo última tecnología, y así brindándoles al consumidor la mejor calidad posible y cumpliendo con todas las exigencias que se consideran hoy día al comprar una cámara.” 

Etcétera Blog Panamá: Lavadora Panasonic: lava y cuida su ropa

Etcétera Blog Panamá: Lavadora Panasonic: lava y cuida su ropa: 

 

Las nuevas lavadoras Panasonic lavan y cuidan perfectamente su ropa. Su moderno sistema de lavado y su funcionamiento silencioso le ofrecen más flexibilidad en su vida, mientras que sus funciones respetuosas con el medio ambiente ahorran agua y energía.

La nueva gama de lavadoras Panasonic disponen de una gran capacidad de carga de ropa para que esto sea lo más rápido y práctico posible, porque queremos hacerle la vida más fácil. Así, el modelo NA-FS16G2  presenta una capacidad de carga de 16kg, mientras que la NA-FS14G2  es de 14kg.

Estas lavadoras logran una eficiencia energética increíble, con hasta un 42% menos en consumo de agua y hasta un 35% menos en consumo energético versus modelos anteriores de otros mercados, lo cual se logra gracias a la aplicación una vez más de la tecnología Inverter y la exclusiva tecnología ECO CASCADE, haciendo a este producto igualmente más eco-amigable. Además esta tecnología permite un funcionamiento silencioso para una experiencia más agradable de lavado.

El lavado mediante la nueva tecnología Dancing Water o “Agua danzantes” brinda un rendimiento superior en el lavado, hasta un 10% superior a modelos anteriores.  Gracias a la tecnología Inverter también se logran movimientos únicos de rotación y flujo de agua para un lavado superior, aun con poco uso de agua. 

La tecnología aplicada hace de estos modelos muy silenciosos, hasta un 9% más silenciosas y con muy poca vibración. También presentan un pre-secado para la ropa a través de un sistema giratorio de alta velocidad y entrada superior de aire para obtener prendas casi secas por completo en un corto tiempo.

Estos modelos presentan un elegante diseño que se puede encontrar en color blanco o plateado.

En forma a la hora del lunch

Fuente: Revista Vogue

Somos contradictorias casi por naturaleza. Queremos estar en forma – es un clamor popular que una encuesta de Reebok ha confirmado con datos esclarecedores: el 83% de las encuestadas creen que estar en forma les hace sentirse más satisfechas–, pero sin entregarnos en cuerpo y alma al gimnasio.

Bicicleta con conexión a internet

De hecho, según este mismo estudio, realizado en varios mercados europeos, la forma más popular de practicar deporte es caminar, seguida de clases de baile o natación. Ni rastro de devoción por el gym.
Porque queremos presumir de figura sin esfuerzo y sin hipotecarnos horas y horas en este espacio después del trabajo, hemos explorado disciplinas alternativas en versión exprés para llevar a cabo a la hora de la comida, uno de los momentos del día más proclives para practicar deporte.

Las caminadoras y el pilates son de las opciones más buscadas

Bicletas vibratorias para las amantes del Power Plate o con conexión a internet para workaholics, clases de baile inspiradas en musicales de Broadway o ritmos vintage, entrenamientos virtuales, sibaritas gimansios privados para evitar las horas puntas...

No se aceptan excusas.

Nuevo producto de Bimbo: Rapiditas Wrap

Llegaron a Panamá las nuevas Rapiditas Wraps que trae Bimbo para que disfrutes de la gran cantidad de opciones de ricas recetas que puedes preparar, y que serán las favoritas de grandes y chicos.

Estas tortillas de harina están hechas especialmente para aquellas personas que disfrutan de comidas sanas, prácticas y deliciosas.

Rapiditas Wraps las puedes encontrar en presentaciones de 5 piezas por empaque con un contenido neto de 320 gramos y todo el sabor y calidad que en ellas se descubre.

Con los más frescos ingredientes y elaborado bajo los más avanzados procesos, las Rapiditas Wraps son más grandes, para que puedas envolver en ellas tus ingredientes favoritos, en forma de wraps, fajitas, etc. 

Rapiditas Wraps llegan para poner creatividad en tus comidas ofreciéndote una opción diferente para preparar de manera más fácil y divertida tus platos favoritos,  que además te presenta una gama de interesantes recetas en la envoltura, tales como  fajitas de pollo o carne, rollo de jamón y queso, wrap de ensalada cesar, entre otras.  

Ponle más sabor a todo lo que prepares con las nuevas Rapiditas Wraps de Bimbo, dándole un toque diferente a todas tus comidas. Bimbo de Panamá sigue compartiendo con sus consumidores, productos hechos particularmente para aquellos que desean probar alimentos más sanos sin perder su rico sabor.

Se las recomendamos, son una buena opción para esas reuniones de amigos improvisadas o para esas cenas rápidas cuando no tenemos mucho tiempo, pero queremos una opción saludable.

Saludos!

3ra Caminata un punto a favor de tu Salud

Etcétera Blog Panamá: 3ra Caminata un punto a favor de tu Salud:

Ya viene la 3ra caminata un punto a favor de tu salud que organiza Salud Panamá (TV - Revista - Web), no se la pierdan el próximo domingo 18 de marzo en la Cinta Costera.

Pueden llegar a partir de las 6:30a.m. con su familia y su mascota, además habrá chequeos médicos. Los cupos son limitados.

Que mejor manera de disfrutar de un domingo de verano, que con Salud Panamá! en la Cinta Costera.

Nos vemos allá!

:-)

Semana 29: Dar Gracias!

Etcétera Blog Panamá: Semana 29: Dar Gracias!:

Hola!
Ya vamos por la semana 29 y debo ser agradecida con Dios por darme esta maravillosa experiencia de estar embarazada, y sobretodo por permitirme disfrutarlo al máximo, no he tenido problemas que me hayan dejado en cama o que me causaran pasar un mal rato, por el contrario, me siento bien, radiante, feliz y hermosa (sin querer pecar de egocéntrica, pero es un sentimiento real).

En estas dos últimas semanas el trabajo ha sido intenso, hemos tenido mucha actividad, lo único que he debido recordarme en algunas ocasiones es a\ no estresarme, pues no podemos controlar todo y a veces hay cosas que se nos escapan de las manos. Tuve la oportunidad de participar en un evento con inversionistas muy importantes de Guatemala, al que también asistió el presidente de la república Ricardo Martinelli, aquí les comparto una foto, aunque no sale mi panza.

Con el presidente Martinelli y periodista guatemalteca

Sobre el embarazo, hace poco fuimos a cita con el doctor y desde unos dias antes yo estaba teniendo mucha ansiedad debido a que siento que tengo muchos pendientes con el embarazo y la batalla para subir la hemoglobina, pero el día de la cita todo salió maravilloso; la hemoglobina, aclaramos algunas dudas y el ultrasonido mostró todo bien, a tal punto que esa noche fue la primera en más de un mes, que dormí muy relajada y no solo eso, sinó que al día siguiente me desperté pasadas la 6:00a.m.

Hace dos semanas, en mi post de Semana 27, les había hablado de los dolores de espalda, gratamente hoy les digo que se han ido (dedos cruzados para que no regresen), una de las cosas que hice fue agregar un almohadón a mi silla de la oficina, para sostener la espalda recta durante el día y por otro lado las clases de yoga los sábados.

Sobre la alimentación y nutrición, la carrera por subir la hemoglobina salió bien, por lo que me siento muy agradecida y el agua sigue siendo lo número 1 y confieso que a veces un pequeño chocolate, es que dicen que activa la serotonina y por ende ayuda a traer niños más felices (será cierto?).

Cambios?
Mi panza sigue creciendo, mi ombligo esta plano y yo rezo para que no salte como un botón, creo que esa sensación no se me hace muy agradable.

Lo más sobresaliente?
Salir bien en los exámenes y saber que la hemoglobina me subió me ha hecho sentir satisfacción, fueron muchas inyecciones con suplemento de hierro y todavía me duele cuando me siento :-)

Es increible pero el insomnio sigue, la satisfacción que me da es que aprovecho ese tiempo para ir al gimnasio, aunque no todos los días porque no quiero abusar de mi energía. Lo malo es que a las 4:00p.m. ya tengo sueño y me lo tengo que aguantar, porque durante el embarazo no estoy tomando cafeina.

Consejos de Belleza?
Además de salir maquillada todos los días, el producto top del momento no lo voy a mencionar aquí, porque después prometo que le voy a dedicar una publicación como "Mis recomendados".

Fashion Mamma!
Ok! pie plano y zapatos flat no son una buena idea, yo se por qué lo digo, para mi lo más cómodo son los zapatos con tacón tipo cuña, tomando en cuanta siempre antes de comprar que no resvalen y que tengan cierta tracción.

Techno Mamma!
Hoy día encontramos tanta información que mi mayor consejo es que si se sienten prisioner@s del marketing, lo mejor es hacer investigación antes de comprar. En el caso de los bebés, terminas pensando que vas a necesitar una casa más grande con la cantidad de cosas que te dicen el bebé va a necesitar y luego la pregunta obligatoria: los bebés pasan de una etapa a otra tan rápido que no se en qué momento van a usar todo esto. Gracias a Dios hoy día hay muchas página que orientan y muchos blogs y foros donde los padres cuentan sus experiencias y nos puede dar más luces de los pro y los contras de cada producto.

Les comparto las fotos para esta semana:

Papá, Mamá y Hermanos

Papá y Mamá

Con mucho amor y gratitud!

Jessica Simpson desnuda su embarazo

La portada de la revista ELLE se verá engalanada con la radiante Jessica Simpson quien decidió posar desnuda dejando ver sus curvas de embarazada para millones de personas.

La cantante que espera su primer bebé, una niña, para esta primavera; confesó que normalmente es muy tímida, pero para esta foto no sintió nervios ya que con el embarazo se siente muy confiada en su piel.

Felicitamos a la futura mamá y a su esposo, el ex jugador de la NFL Eric Johnson.

Persiste brecha salarial en América Latina

 

En América Latina  la tasa de desempleo masculino  es de  5.8% mientras que la cantidad de mujeres sin  trabajo  es de 9.3%, según datos revelados por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE). En 2008, la Organización Internacional del Trabajo (OIT) reveló que a nivel global, durante el 2007 la proporción empleo/población fue de 49.1% para mujeres contra 74.3% para hombres.

Es indiscutible que la mujer tiene un rol cada vez más participativo en los diferentes sectores  de la sociedad como ocupar la Silla Presidencial de su país o la Dirección General de  una empresa. Sin embargo, persiste la inequidad en las oportunidades e igualdad de condiciones para las féminas. Una barrera que desalienta a las mujeres y restringe su permanencia en un puesto o en una empresa es la inequidad en el pago de sueldos y salarios. En los países afiliados a la OCDE la fuerza laboral femenina gana un 17% menos que los hombres; incluso en los Estados Unidos,  donde aparentemente las mujeres están legalmente más protegidas, esta diferencia es del 20%.

Según un informe emitido en Panamá por Fundamujer correspondiente a un estudio entre el periódo 2002 – 2007, de la población femenina económicamente activa un 18.8% se desempeña en el área del comercio, 8.7% en el área industrial, 8.6% se dedican a la enseñanza, 8.6% a la hotelería y restaurantes, y un 13.2% al servicio doméstico. Los datos de CEPAL revelan que para el 2011, del total de la población ocupada, el 46.1% fueron mujeres.

Para  Manpower  es vital que aquellas compañías y países que quieran evolucionar con rapidez, deberán involucrar cada vez más a la mujer para tener una mayor oportunidad de prosperar en el largo plazo.

“La mejor utilización de la población mundial femenina podría incrementar el crecimiento económico, reducir la pobreza, mejorar las condiciones sociales, y ayudar a asegurar un desarrollo sustentable en todos los países”, explicó Ricardo Chaverri, Gerente de Manpower para Panamá.

Chaverri explicó que existen razones multifactoriales, como las estructurales y las culturales, que  actualmente impiden que las empresas y los gobiernos expandan sus fuerzas laborales con la inclusión y retención de las mujeres.

Barreras de tipo estructural:

1. La falta de flexibilidad de muchas Organizaciones Públicas y Privadas. Para una gran cantidad de mujeres es sumamente difícil permanecer ocho horas diarias durante cinco días, debido a que esto les impide cumplir con sus responsabilidades familiares (el cuidado de los hijos y el hogar); también obstaculiza la posibilidad de iniciar o continuar estudios que les permitan un crecimiento profesional. Es necesario  modificar las políticas rígidas y que se valore el trabajo desde una nueva óptica: Lo verdaderamente importante es el conocimiento, la experiencia, la destreza y los resultados obtenidos por la gente y no el tiempo que permanecen en una oficina. Existen trabajos tales como las ventas, los bienes raíces, la educación, la consultoría, la salud, etc. que pueden realizarse en medios tiempos, con horarios más flexibles y no necesariamente en las instalaciones de la empresa.

2. Prestaciones y beneficios que no se conceden a quien no cumple la cuota de las 40 horas semanales. Seguridad Social, fondo de retiro, caja de ahorros, gratificaciones o aguinaldos, bonos por desempeño, etc. son factores que deben ser contemplados a través de políticas más flexibles y equitativas.

3. Inequidad en el pago de sueldos y salarios. En los países afiliados a la OCDE la fuerza laboral femenina gana un 17% menos que los hombres. Inclusive, en los Estados Unidos donde aparentemente las mujeres están legalmente más protegidas, esta diferencia es del 20%.

4. Techo de Cristal o límite para la superación profesional. Esto representa  una limitación considerable para muchas mujeres que tienen la preparación académica necesaria así como la destreza y experiencia suficientes para obtener posiciones de mejor nivel, una limitación importante. En el entorno Latinoamericano un porcentaje muy bajo de mujeres ha podido ascender a las altas esferas de la estructura organizacional.

El vocero de Manpower explicó  las barreras tipo cultural que deben ser enfrentadas por la propia mujer, tanto a nivel familiar como social:

1. La mujer como única responsable del cuidado de los hijos y del hogar. Estas responsabilidades deben repartirse entre los integrantes de la familia.

2. Las mujeres que trabajan durante la noche, exponen más su integridad física y su reputación. Para poder atender a sus familias, muchas mujeres latinoamericanas trabajan turnos vespertinos o nocturnos; su integridad es responsabilidad tanto de la empresa en la que laboran como de sus familias.

3. Las buenas madres son de tiempo completo. El cariño, la atención y el cuidado de los hijos no es una cuestión cuantitativa, lo importante es la calidad de la interacción con ellos.

Feliz día Internacional de la mujer!

Etcétera Blog Panamá: Ganador de concurso Eco Diario viaja a París

Etcétera Blog Panamá: Ganador de concurso Eco Diario viaja a París:

Panasonic como parte de su declaración eco ideas y su compromiso con el medio ambiente realizó en meses pasados el concurso de Eco Diarios, en donde el joven André Cedeño Ah Chu del Centro Cultural Chino Panameño – Instituto Sun Yat Sen fue ganador de entre 300 niños de diferentes colegios de la Ciudad de Panamá.

André, acompañado de su madre Flora Maricela Ah Chu, viajó a Paris, Francia como representante de nuestro país en el concurso Global de Eco Diarios realizado en la Sede de UNESCO en donde personalidades como Sarah Brightman, cantante y nombrada Embajadora de Paz por UNESCO y Patricia Velásquez, actriz, modelo y nombrada Artista de Paz por la UNESCO fueron parte del distinguido grupo de jueces para este concurso Global en donde se reunieron 37 países de diversas partes del mundo como Rumania, China, Japón, Costa Rica, El Salvador, Guatemala, Indonesia, Brazil, Panamá, entre muchos otros.

En este concurso Global de Eco Diario realizado en Paris, Francia, André fue premiado dentro de la categoría de “Mejor Eco Diario” y exhortado a seguir esforzándose por ayudar al planeta y así dar el ejemplo para hacer que las generaciones que vienen aprendan a apreciar y cuidar nuestro planeta. Sobre todo se les pidió a los asistentes y participantes en el concurso que no dejaran sus diarios solo en dibujos, sino que se esforzaran por practicar sus escritos y así ayudar al ambiente.

Panasonic agradece el interés e ideas que aportan estos niños por el medio ambiente y exhortamos a que sigan participando de esta serie de actividades en pro de la conservación ambiental.

Famosas que también están embarazadas: Parte 2

Y como la lista de las famosas que están actualmente embarazadas es bastante extensa, aquí les traigo la parte 2 de este artículo, a ver si logramos hablar de ellas antes de que las cigueñas lleguen a hacerles las visitas.

En esta segunda parte les presentamos a:

Kourtney Kardashian: famosa por su participación en el reality show, junto con su familia, es madre de Mason de 2 años, junto con su novio Scott Disick. A finales del 2011 anunció su embarazo de su segundo bebé, del que ahora se dice es una niña más para el clan "K".  Kourtney de 32 años, se le ve constantemente saliendo con su novio y su hijo en salidas casuales para las que opta por el look cómodo. Mientras que cuando se le ve en los red carpet, aprovecha para mostrar su lado sofisticado.

Emma Heming: para los que no la conocen por su nombre, entonces como referencia es la esposa de Bruce Willis, a ambos se les ve muy unidos siempre y recientemente saliendo a cenar con otras parejas de amigos, tales como Sylvester Stalon y su esposa.  Este será el primer hijo de la pareja, y debemos recordar que Bruce tiene hijas de su primer matrimonio con la actriz Demi Moore.

Alessandra Ambrosio: la súper modelo brasileña de Victoria's Secret, está embarazada de su segundo hijo con el empresario californiano Jamie Mazur, con quien ya tiene a la pequeña Anja de 3 años. Alessandra se enteró que estaba embarazada semanas antes del desfile de lencería de Victoria's Secret en noviembre pasado, según cuenta al principio no dijo nada a los organizadores, pero la semana del gran evento les reveló su secreto, el cual no se le notaba en lo absoluto en la pasarela.

Lisa Stelly: la prometida de Jack Osbourne está embarazada del primer bebé de la pareja, quien además será nieto de Ozzy Osbourne, sin duda un abuelo poco convencional.  Se dice que la pareja está esperando una niña y su tía Kelly ya está haciendo planes para enseñarle estilo, moda y salir de compras juntas. Esperemos que las excentricidades de esta familia no afecten el crecimiento de la niña.
















Además, recientemente en la fiesta de los Oscar organizada por Elton John, se juntaron 2 de estas embarazadas y fueron fotografiadas: Kourtney Kardashian y Alessandra Ambrosio, muy guapas ambas con sus vestidos de gala!

Saludos!